Chắc hẳn nhiều người từng ăn giò bò nhưng giò bò bao nhiêu calo thì không phải ai cũng biết? Để hiểu rõ hơn về giò bò chứa bao nhiêu calo và ăn giò bò có béo không cùng đón đọc bài viết dưới đây nhé.

Giò bò bao nhiêu calo?

Giò là một món ăn truyền thống của Việt Nam, được chế biến từ các nguyên liệu chính là thịt, mỡ, bột, gia vị và gói trong lá chuối để có hương vị thơm đặc trưng.

Đây cũng là món ăn tiện lợi không cần chế biến, bạn chỉ cần mua về là có thể thưởng thức ngay. Tuy nhiên, nhiều người thường thắc mắc một món ăn nhiều thịt và mỡ như giò bò chứa bao nhiêu calo, và có tốt cho sức khỏe không?

Theo các chuyên gia, tùy theo công thức và nguyên liệu làm giò bò mà hàm lượng calo sẽ khác nhau.

Trong 100g giò bò có chứa khoảng 357 kcal. Ngoài ra, giò bò còn chứa nhiều tinh bột, chất béo, natri hay đạm béo v.v.

Có thể nói, giò bò là một món ăn dân dã bổ dưỡng, bởi nó cung cấp collagen, cũng như các loại vitamin và protein có lợi cho cơ thể. Mỗi nguyên liệu đều được trộn lẫn nên món ăn này có một tác dụng khác nhau. Đặc biệt thịt bò là một trong những loại thịt đỏ bổ dưỡng, giúp cơ thể khỏe mạnh.

Thịt bò chứa nhiều axit amoniac có tác dụng bồi bổ sức khỏe cho cơ thể, chứa nhiều vitamin B6 và protein giúp tăng cường miễn dịch và tái tạo cơ thể sau những hoạt động căng thẳng.

Giò bò còn chứa nhiều khoáng chất: carnitine, axit amin, kali, magie, kẽm, sắt… chúng đều là những thành phần quan trọng và cần thiết cho cơ thể.

• Bò viên bao nhiêu calo? Ăn bò viên có béo, có tăng cân không?
• Cá bớp bao nhiêu calo? Ăn thịt cá bớp có béo, có mập không?

Ăn giò bò có béo không?

Theo thống kê, 100g thịt bò chứa khoảng 250 calo, nhiều hơn hẳn so với thịt lợn, thịt gà, …Chính vì thế sử dụng quá nhiều giò bò trong 1 bữa ăn chắc chắn sẽ khiến bạn béo lên đó.

Vì nó là một món ăn rất ngon và bổ dưỡng nên chắc chắn bạn sẽ không thể bỏ qua, nhưng để giảm cân và giữ dáng thì tốt nhất bạn nên có một chương trình tập luyện tốt cho mình.

=> Ketquabongda.com cập nhật keo bong da, tỷ lệ kèo bóng đá hôm nay, kèo cổng game Châu Á, Châu Âu, O/U,… của những trận đấu mới nhất hôm nay, rạng sáng ngày mai.

Cách ăn giò bò không lo béo

Sau khi đã biết giò bò bao nhiêu calo và ăn giò bò có béo không thì chị em nào đang có nhu cầu ăn kiêng giảm cân thì nên hạn chế món ăn này. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn không thể ăn nó. Hãy xem ngay cách ăn giò bò không lo béo sau đây để không còn lo lắng về vấn đề cân nặng nữa nhé.

– Thường xuyên kiểm tra chỉ số BMI để biết lượng mỡ thừa trong cơ thể.

– Không nên ăn giò bò để thay thế bữa ăn chính của bạn.

– Không nên ăn quá nhiều giò bò trong 1 tuần. Mỗi lần không nên ăn quá 100g.

– Khi ăn cần nhai kỹ để tốt cho hệ tiêu hóa và giúp cơ thể hấp thụ năng lượng tốt hơn.

– Khi ăn giò bò, bạn nên ăn kèm rau xanh hoặc trái cây để bổ sung chất xơ và vitamin.

Có thể thấy rằng mặc dù món giò bò rất ngon nhưng bạn sẽ bị tăng cân nếu không biết cách ăn đúng cách. Nhưng tăng cân thì dễ, giảm cân là cả một quá trình kiên trì mà không phải ai cũng làm được.

Bài viết trên đây đã cho bạn đọc thêm thông tin về giò bò bao nhiêu calo? Chúc bạn đọc vui vẻ với những tin tức về giò bò chứa bao nhiêu calo mà chúng tôi chia sẻ. Ngoài ra, nếu bạn muốn cập nhật kết quả bóng đá trực tuyến hôm nay và ngày mai mới nhất truy cập ngay vào website ketquabongda.com nhé.

"Những thông tin trên chỉ mang tính chất giải trí tham khảo không cổ xúy cho các hành vi phạm pháp, cảm ơn bạn đã theo dõi hết bài viết. "